Podcast

FALLBEISPIEL – Heute spreche ich mit Ihnen über Perfektionismus bzw. konkreter, wie Sie der Perfektionismusfalle entkommen und wie Sie vom Perfektionisten zum Profi werden. Damit Sie für diese Situation auch bestens vorbereitet sind, schauen wir uns gemeinsam das Beispiel von Ulrike an und erfahren, wie sie Herausforderung ihres Perfektionismus erlebt hat.

Wie gehen Sie besser mit Ihrem Perfektionismus um bzw. wie legen Sie ihn ab? Wie werden Sie gelassener trotz hoher Ansprüche? Wie kommen Sie auch leichter an Ihr Ziel?

Oft ist es der Wunsch nach Lob und Anerkennung.
Die unbewusste Überlegung: “Wenn ich gut bin, mich anstrenge, dann erhalte ich Lob und Anerkennung.” Und wenn Lob und Anerkennung nicht kommen (warum auch immer), denkt das Unterbewusstsein “Ich bin nicht gut genug…” und schon strengt man sich noch mehr an, unter anderem um wenigstens Fehler zu vermeiden.

Egal ob es der Wunsch nach Lob und Anerkennung oder die Vermeidung von Fehlern bzw. Kritik ist. Die (unbewusste) Strategie ist die gleiche und führt in eine Perfektionismusfalle, um den Anforderungen oder den Erwartungen der anderen gerecht zu werden.

Hören Sie sich jetzt die Folge an und finden Sie heraus, was ich Ulrike in ihrer Situation empfohlen habe, wie sie den Umgang mit Perfektionismus für sich transformieren konnte, wie sie es stattdessen schaffte Lob und Anerkennung zu erhalten, ohne sich zu sehr anzustrengen und welche Lösungsansätze es auch für Ihr ganz individuelles Problem geben kann.

Haben Sie gewußt?

Die Beispiele aus meinem Podcast sind reale Fälle aus meiner 30-jährigen Erfahrung als Mentorin, Coach und Sparringspartnerin. Die Personen sind aber so verfremdet, dass sie sich vielleicht nicht mal selbst erkennen würden.

Links zu dieser Folge

Möchten Sie mehr über das Thema lesen?
👉 https://leistungstraeger-blog.de/perfektionismus-ueberwinden/

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Ein paar Hintergründe für Sie:

Was ist überhaupt ein Podcast?

Ein Podcast ist eine Art Radiosendung – allerdings ohne feste Sendezeit. Sie können Podcasts runterladen und hören, wann Sie wollen – wie ein Hörbuch. Der große Vorteil ist, dass Sie den Podcast abonnieren können und dadurch keine spezielle Seite im Internet mehr aufsuchen müssen, um sich neue Folgen anzuhören. Das Abonnieren und Herunterladen eines Podcasts ist kostenlos. Sie brauchen hierfür ein Programm, z.B. iTunes oder andere Podcatcher. Die können Sie sich kostenlos herunterladen und installieren. Diese Programme überprüfen automatisch, ob neue Folgen der abonnierten Podcasts vorhanden sind und laden diese automatisch oder manuell herunter – ob auf Ihren PC oder auf Ihr Smartphone. Praktisch, oder?

Wie geht das mit dem Podcast hören?

Wie kann ich Podcast abonnieren? Brauche ich dafür eine spezielle App? Wie erfahre ich, wenn ein neuer Podcast erschienen ist?
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Und wie kann man einen Podcast bewerten?

Für Podcaster wie mich sind Bewertungen von Hörern sehr wichtig, denn sie verbessern das jeweilige Ranking des Podcasts. Das hat zur Folge, dass der Podcast weiter nach oben rutscht und dann von mehr Hörern bemerkt wird. Wenn auch Sie meinen Podcast auf iTunes bewerten möchten, hier eine Anleitung.

Und nun wünsche ich Ihnen viel Freude beim Hören, teilen, bewerten.

Executive-Coach Gudrun Happich schreibt auch bei

CIO
Harvard Business Manager